사람의 수면은 최장 어느정도까지 잠을 자지 않고 버틸수 있나요?

Question

저같은 경우는 하루만 잠을 자지 않는다고 해도 피곤한데요. 보통 사람이 잠을 자지 않고 버틸 수 있는 시간은 어느정도 일까요? 물론 사람마다 다르겠지만요

Answer 1

안녕하세요! 잠을 자지 않고 얼마나 버틸 수 있는지 궁금하시군요. 일반적으로 사람마다 다르지만, 보통 24시간 이상 잠을 자지 않으면 피로와 집중력 저하가 시작됩니다. 기록적으로는 약 11일 정도 잠을 자지 않은 사례가 있지만, 이는 매우 위험하고 건강에 심각한 영향을 줄 수 있어요. 잠은 우리 몸과 뇌의 회복을 위해 꼭 필요하니, 가능한 한 규칙적인 수면을 유지하는 게 중요해요. 충분한 휴식을 취하는 게 건강에 좋답니다!

Answer 2

사람마다 다르겟지만 저는 40시간까지 참아봣지만 더이상은 안되더라구요.

일을 하면서 쓰러져 잠들어버렸습니다. 그상태로 그냥 잤어요..ㅎㅎ