요즘은 잠을 자도 피곤함이 잘 가시지 않더라고요.
수면 시간이 준 것도 아니고 오히려 조금 늘어나도 매한가지던데, 개운하게 일어날 수 있는 꿀팁이 있다면 알고 싶어요!
안녕하세요. 새까만생쥐113입니다.
아무래도 일찍잠에 드는것이 좋습니다만 단순히 그것보다는 자기전에 누워서 핸드폰을 보는것이 매우 악영향을 끼칠수있습니다!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 자기전에 스트레칭 꼭하고 자니깐 일어날때도 개운하더라구요. 한번해보시길 권해드립니다.
안녕하세요. 거창한금조83입니다.
아침에 일어나기 힘드시죠? 저도 아침에 일어나기 매우 힘든데, 저녁에 조금 일찍자고 일어나자마자 스트레칭을 하니 한결 낫더군요 ^^
