잠잘때 다 벗고 자는거 몸에 좋은가요?

밤에 잠을잘때 아무것도 입지않고 벗고 자는게 생체리듬에 좋은건가요?

아니면 두툼한 잠옷을 입고 자는게 좋을지 알려주시면 감사합니다.