취침 시에는 편안하고 자유로운 상태에서 잠을 취하는 것이 좋습니다.
하지만 너무 추운 환경에서는 체온 유지를 위해 옷을 입는 것이 필요할 수도 있습니다.
개인마다 체질이나 선호도가 다르기 때문에 자신에게 맞는 방법을 선택하시면 됩니다.
일반화된 규칙보다는 개인의 취향과 상황에 맞게 적절한 옷차림을 선택하시는 것이 가장 중요합니다.
결국 본인이 편하다고 느끼는 심리상태가 가장 중요하므로
본인이 어떨때가 가장 편한지 여러가지 시도해보시고
가장 편한 방법으로 자는 게 가장 좋습니다.