복근 만드려면 얼마나 걸리나요?

Question

운동을 하고 있는데 복근 운동은 어느정도해야 복근이 선명하게 나타나나요? 그리고 어떤 운동하면 좀더 단기적으로 복근이완선되는지도 알려주시면 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 늠름한멧새278입니다.

사람마다 다르겠지만 꾸준히 히는것이 좋고 윗몸일으키기만 으로가능합니다 몸무게에 따라 보여지는 차이는 있겠죠 꾸준히 하신다면 6개월 내 될거같습니다