운동을 하고 있는데 복근 운동은 어느정도해야 복근이 선명하게 나타나나요? 그리고 어떤 운동하면 좀더 단기적으로 복근이완선되는지도 알려주시면 감사합니다
안녕하세요. 늠름한멧새278입니다.
사람마다 다르겠지만 꾸준히 히는것이 좋고 윗몸일으키기만 으로가능합니다 몸무게에 따라 보여지는 차이는 있겠죠 꾸준히 하신다면 6개월 내 될거같습니다
