복근운동을하면 어디에 좋은지 궁금합니다

안녕하세요 복근운동을 하면 어디에 좋은지 궁금하네요 복근을 빨리 키우기 위해서는 또한 어떤 운동을 하면 좋을까요?? 알려주시면 감사하겠습니다