블루라이트 차단 안경 실제로 효과가 있나요?

컴퓨터 볼 때 눈이 아파서 블루라이트 차단 안경을 사용하고 있는데 어떤 글을 봤을 때 블루라이트 차단 안경은 효과가 없다고 하더라구요.. 실제로 효과가 있나요?