차단 안경이 눈 피로를 줄여주는 효과에 대해,견은 다소 엇갈립니다. 일부 연구에서는 블루라이트 차단이 수면의 질을 향상시키고, 디지털 기기 사용 시 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 된다고 보고되었습니다. 하지만 다른 연구들은 차단 안경이 눈의 피로에 큰 영향을 미치지 않는다고 주장합니다. 결국, 블루라이트 차단 안경은 눈 피로를 완화하는 데 일부 도움이 될 수 있지만, 피로를 줄이는 데 완벽한 해결책은 아닙니다. 규칙적인 휴식, 적절한 화면 거리 유지, 눈 운동 등도 중요합니다.