변비의 기준이 어떻게 되나요 ?
평소 화장실을 거의 매일 가고 있긴 하지만 어떨때는 2~ 3일이 되야 가는 경우도 있거든요.
변비는 화장실 가는 횟수가 몇일 이하 일때 변비라고 불리는 것일까요? 알려주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 친절한매222입니다.
주1~2회 용변, 용변시 잔변감, 변이 딱딱하게 작게 나온다면 변비.
충분한 수분섭취가 중요하고 섬유질 야채섭취(시래기같은 긴 섬유질은 금물_오히려 긴 섬유질이 덩이를 만듬
무엇보다도 정해진 시간에 규칙적인 식사.