아내가 집에서만 있는데 어떻게 해야죠
직장을 다니다 스트레스로 쉬고 있는데 무기력증이 왔는지 당췌 나가길 싫어합니다
이해는하는데 옆에서 보기가 힘들어서 어떻게 해야 다시 활동적으로 돌아올수있을까요
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
일을 하고 번아웃이 왓을가능성이 큽니다.
이러한 것들이 에너지를 보충하기 위함인지 무기력으로 인한 우울이 왔는지를 파악하는것이 중요합니다
생활을 하는데 큰 무리가 없고 너무 힘이 없어 쉬고싶어하는것이라면 에너지를 회복하는것으로 볼수있을것입니다.
이러한 것은 시간이 어느정도 지나면 자체적으로 다시 회복되어 활동을 할수있을것입니다.
안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.
심리적 회복은 사람마다 속도가 많이 다릅니다.
이에, 사실 지켜보고 있는 것이 답답하시겠지만
우리가 할 수 있는 것은 지지자원으로써 남편이 존재한다는 것과
새롭게 이 상황을 해결할 수 있는 다양한 선택지를 제공하는 것입니다.
다만, 이것들은 아내분들이 받아들일지에 대한 것은 온전히 본인의 몫입니다.
그러나 현재 집에만 있을 때 셀프케어(위생, 식사) 등이 전혀 안되거나
자해, 이상행동 등이 나타날 때에는 입원치료가 필요할 수 있으니 꼭 유의하여 관찰하시기 바랍니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아내에게 솔직히 말해보세요. 그리고 함께 할수 있는 야외활동을 같이 찾아보세요.
그리고 행해보세요. 억지가 아닌 대화를 통해 함께 해보시길 바랍니다.
다만 아내가 좋아하는 활동을 해보시는 것을 권합니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
아내분이 평소에 하고싶으셨던 활동을 남편분꼐서 같이 하시면서
아내분의 무기력증을 해소하는 것이 좋을 것 같습니다.
일단은 아내분을 밖으로 데리고 나가서 여행도 다녀와보시고
다른 취미활동도 같이 하시면서 활동적인 활동시간을 조금씩 늘려보세요.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
아내분과 함께
취미생활을 하나 만들어보시는 것도 좋을 것 같습니다
베드민턴이나 탁구 테니스 등등
한번 함께 하자고 권유하보시는 것이 줗을 것 같습니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아내분이 무기력증이 있다고 하신다면
한번 권유를 많이 하셔서
가까운데 여행이라도 다녀오시는 것이
무기력증 해소에 많은 도움이 될 것입니다
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
가벼운 운동을 시작해보세요
운동을 함으로써 스스로에게도 동기부여도 하고 긍정적인 감정을 느낄 수 있도록 돕는 엔돌핀을 방출하는 것도 스트레스에서 빠져 나올 수 있는 좋은 방법입니다.
