비타민B에 대해서 알고싶습니다.
요즘 티비광고 같은데에서 비타민B제품을 눈여겨 보고 있는데 비타민B의 경우에는 우리 몸에 어떤 영향을 줄 수 있는지 구체적으로 알고 싶습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
대표적인 비타민B군의 역할은 아래와 같습니다.
▲비타민 B1 = 신체 내 세포에 누적되는 피로 물질인 ‘젖산’을 제거해주는 역할을 합니다. 비타민 B1 중에서도 활성형 비타민 B1인 ‘벤포티아민’은 피로 물질인 젖산을 빠르게 제거하는 데 효과적입니다.
▲비타민 B2 = 눈의 피로를 해소하고 통증을 완화해줍니다.
▲비타민 B3 = 지방과 호르몬 대사에 도움을 줍니다.
▲비타민 B5 = 행복감을 고취해 정신 건강에 도움을 줍니다.
▲비타민 B6 = 대뇌피질의 예민한 기능을 억제해 스트레스를 줄이는 역할을 하는 신경전달물질인 세로토닌 생성에 도움을 줍니다.
▲비타민 B7 = ‘비오틴’이란 이름으로 알려져 있으며 머리카락, 손발톱 건강에 도움을 줍니다.
▲비타민 B12 = 피로 해소 및 빈혈 예방, 건강한 수면에 도움을 줍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민B는 대표적으로 에너지대사활성에 도움이 된다고 보시면 됩니다.
에너지를 내기 위해서 가장 필수적이라고 보시면 되며, 에너지활성 말고도 호르몬분비, 적혈구생성 등에 필요합니다.
평소 피곤한 증상이 있거나 근육통/눈의피로/혈액순환이 잘 되지 않는 경우 고함량 비타민B정도 챙겨서 드시는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민b는 한가지를 말하는 것이 아닌 b1~b12까지 다양하며 우리 몸의 신체에 효소 대사, 항염증, 항산화, 에너지 생산 및 소비 등 다양한 분야에서 사용되게 됩니다. 직접적으로 사람이 느낄 수 있는 것은 에너지 대사 및 피로 회복 측면이기 때문에 피로할때 비타민b군을 많이 권하나 이 밖에 모든 부분에서 비타민b는 신체에 활용되고 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
만성피로때문에 약국에 오시는분들께는 고함량비타민B군을 가장먼저 권해드립니다. 비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 많이 관여해서 에너지생성에 핵심성분이고 그 외에도 혈액순환, 신경전달물질합성 등에도 필요해서 근육통이나 신경통이 있으신분들에게도 좋아요.
하루 1알만 드셔도되기때문에 먹기도 편하고 비타민B군은 수용성이라서 고함량이라도 소변으로 빠져나가서 부담도 덜하다는 장점이 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민B군은 에너지를 만드는데 필수적인 물질입니다.
비타민B1, B3, B6가 부족하면 아무리 좋은걸 먹어도 에너지 생산능력이 떨어집니다.
그래서 고함량비타민B군이 피로회복에 좋은것입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 비타민b가 체내에 어떤 영향을 줄 수 있는지 궁금하시군요.
비타민b의 경우 여러가지 종류로 구성되며, 각 비타민b의 역할은 다음과 같습니다.
약국에 방문하셔서 비타민b를 복용하려는 이유를 말씀하시고 약사 선생님과 상담을 통해 제품을 선택하시면 될 것 같습니다.
감사합니다.
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