잘때 코골이가 너무 심합니다 어떻게 해야 코골이를 고칠수 있나요

잘때 코골이 때문애 스트래스가 너무 심해요 어떤방법으로 완화해야 하나요 ?? 비염까지 심해서 너무 수면하기 힘듭니다 다들 방법을 아시나요??