안녕하세요 찬물은 혈관을 수축시키고, 따뜻한 물은 혈관을 확장시키는 특징이 있어요. 따라서, 찬물 샤워는 혈관 수축을 통해 혈액순환을 촉진하고, 신체 각 기관에 더 많은 산소와 영양분을 공급하는 데 도움을 줍니다. 또한, 백혈구 생성을 촉진시켜 면역 체계를 강화시킬 수 있죠. 운동 후 찬물 샤워는 근육의 염증을 감소시켜주고, 회족을 도와준답니다.
말씀하신 대로 샤워 같은 경우 찬물로 하게 될 경우 혈액순환이라든지 이런 거에 도움이 돼서 그렇게 하시는 분들이 많이 있습니다 그렇지만 실질적으로 한여름이라고 하더라도 찬물로 샤워하기는 여간 쉬운게 아닙니다 저도 찬물로 몇 번 시도했지만 도저히 안 돼서 그냥 미온수로 샤워를 합니다
