비타민 디는 어디에 도움이 되는 건가요?

Question

성별

남성

나이대

20대

비타민 디를 계속 섭취하고 있습니다.

피곤 에 좋다고 하는데 좋은 건지 궁금합니다.

종합비타민도 먹고 있는데 추가로 먹어도 되는지도 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 D 는 다양한 효능이 있는데 대표적으로는 칼슘 효과를 도와 뼈건강에 도움을 받을 수 있으며 면역력 강화등에도 도움을 받으실 수 있습니다. 도합 용량이 2000 IU~ 3000 IU 정도라면 같이 사용이 가능한 범위의 약물들입니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은 하루보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네, 비타민D는 뼈와 면역력에 도움이 되는 필수 영양제입니다.

종합비타민에 비타민D 수치와 따로 드시는 비타민D 제품 각각의 용량이 몇이냐에 따라 다를 것 같습니다.

총합 5000 IU 이하면 가능합니다.

비타민D는 하루에 2000-3000IU정도 드시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

보통 피로감에는 사용하지는 않고요. 비타민 D 자체가 면역이나 뼈 건강, 정신건강 같은 것들에 있어서 중요하게 작용합니다. 부족한 경우에 감기가 잦거나 우울감 같은 게 잘 있을 수 있고요.

Answer 4

안녕하세요. 이종호 약사입니다.

비타민D는 뼈와같이 칼슘이 중요한 부분에 전반적으로 도움이 됩니다.

또한 면역시스템과 뇌건강에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

피로에도 중요하긴하지만, 피로가 주 목적이시라면 비타민 B군과 마그네슘을 추천드립니다.

종합비타민의 비타민D 함량을 보시고 결정하셔야 합니다.

성인남성의 하루 최대 섭취량은 4000IU이니 이점을 고려하시면 될듯합니다.

답변이 도움이 되셨길바랍니다