의료상담
요료결석에대한모던것을알고싶어요
성별
여성
나이대
60대
기저질환
고혈압 고질혈
복용중인 약
고혈압 고질혈증
요료결석에좋은음식이나차종류는무엇인가요궁금합이다요즈음병원다니고있는데많은분들이이병명에대해서궁금해하더라구요
1개의 답변이 있어요!
제가 아하(Aha) 커뮤니티 내 결석과 관련된 글을 써두었으니 참고하시기바랍니다. 요로결석은 소변 안에 녹아 있어야 할 미네랄 성분이 뭉쳐 돌처럼 굳는 질환입니다. 신장, 요관, 방광 어디에서든 생길 수 있으며, 특히 요관에 걸리면 옆구리 통증이 매우 심하게 나타나는 경우가 많습니다.
가장 흔한 증상은 갑작스러운 옆구리 통증입니다. 통증이 아랫배·사타구니까지 내려가기도 하고, 혈뇨, 메스꺼움, 잔뇨감, 빈뇨가 동반되기도 합니다. 작은 결석은 자연 배출되지만, 크거나 요관을 막으면 시술이나 수술이 필요할 수 있습니다.
예방에서 가장 중요한 것은 수분 섭취입니다. 하루 소변량이 충분히 나오도록 물을 자주 마시는 것이 가장 중요합니다. 보통 특별한 심장·신장 질환이 없다면 하루 총 수분 섭취를 충분히 유지해 소변 색이 맑게 나오는 정도를 목표로 합니다.
음식은 결석 종류에 따라 조금 다르지만, 가장 흔한 칼슘 옥살레이트 결석 기준으로 설명드리면 다음이 중요합니다.
짠 음식은 줄이는 것이 좋습니다. 나트륨이 많으면 소변으로 칼슘 배출이 증가해 결석 위험이 올라갑니다. 국물, 젓갈, 가공식품을 줄이는 것이 도움이 됩니다.
동물성 단백질 과다도 주의합니다. 고기·내장류를 과하게 먹으면 요산과 칼슘 배출이 증가할 수 있습니다.
반대로 칼슘은 무조건 줄이면 안 됩니다. 정상적인 식사 수준의 우유·두부·멸치 등은 오히려 도움이 될 수 있습니다. 칼슘을 지나치게 제한하면 장에서 옥살산 흡수가 늘어 결석 위험이 증가하기도 합니다.
옥살산이 많은 음식은 과량 섭취를 조절하기도 합니다. 시금치, 견과류, 초콜릿, 비트, 홍차 등이 대표적입니다. 완전히 금지하기보다는 과다 섭취를 피하는 개념입니다.
차 종류 중에서는 물이 가장 기본입니다. 구연산이 포함된 레몬물은 일부에서 결석 예방에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 구연산은 결석 형성을 억제하는 역할을 합니다. 다만 설탕이 많은 음료 형태는 오히려 좋지 않을 수 있습니다.
반면 탄산음료, 특히 당분이 많은 음료는 결석 위험 증가와 연관 보고가 있습니다. 수분 보충은 가능하면 물 중심이 좋습니다.
재발이 흔한 질환이라 결석 성분 분석과 24시간 소변검사를 통해 개인 맞춤 예방을 하는 경우도 있습니다. 고혈압과 고지혈증이 있으시다면 짠 음식 제한과 충분한 수분 섭취는 전반적인 건강에도 도움이 됩니다.
참고로 대한비뇨의학회, 유럽비뇨의학회(EAU) 가이드라인에서도 수분 섭취 증가를 가장 중요한 예방법으로 권고하고 있습니다.