눈 마사지 할때 차갑게 하는게 좋을까요? 따뜻하게하는게 좋을까요?

눈 마사지 할때 차갑게 하는게 좋을까요? 따뜻하게하는게 좋을까요? 눈 피로 회복에 좋은 방법 있다면 알려주세요.(약은 제외요)