잠을 자고 나면 혀가 많이 건조한 이유가 무엇인가요?
다른 사람들도 그럴지 모르겠지만 잠을 자고 아침에 일어났을 때 혀가 많이 건조합니다 뭔가 특별한 이유가 있어서 그런 것인지 아니면 모두들 그런 것인지 궁금하네요.
잠을 자고 일어나면 모두가 혀가 건조해지지는 않습니다. 보통은 잠을 자면서 입을 벌리고 자거나 하는 등의 요인에 의해서 구강이 건조할 수 있습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
아침에 일어났을 때 혀의 건조감을 느끼는 것은 비교적 흔한 증상입니다. 이는 수면 중 입을 벌리고 자거나, 코골이, 구호흡 등으로 인해 구강 내 점막이 건조해지기 때문입니다.
또한 침샘 기능 저하, 탈수, 특정 약물 복용(항히스타민제, 이뇨제 등), 노화 등의 원인으로 인해 구강 건조증이 나타날 수 있습니다.
대부분의 경우 아침 기상 후 물을 마시거나 양치질을 하면 증상이 호전됩니다. 그러나 지속적인 구강 건조증으로 불편을 느낀다면, 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다.
수분 섭취를 충분히 합니다.
카페인, 알코올, 담배 등 구강 건조를 유발할 수 있는 것은 피합니다.
입을 다물고 코로 숨을 쉬는 습관을 들입니다.
필요하다면 인공 타액이나 구강 보습제를 사용합니다.
만성적인 구강 건조증이 있다면 치과 또는 이비인후과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 기저 질환이나 약물 부작용 등의 원인을 확인하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아마 구강 호흡을 하는가 봅니다. 즉, 코가 막혀서 코를 골게 되면 입으로 숨을 쉬면서 아침에 입이 마를 수 있다는 것이지요. 코골이가 있다면 확인을 해서 치료를 해야 합니다.
