배가 자주 아프고 설사가 심할 때에는 어떤 식재료로 식단을 짜서 먹는 게 좋을까요? 어떤 영양분이 설사에 도움을 주는지 알려주세요~
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 설사를 한다는것은 소화가 잘 안되서 그러는경우가 많이 있습니다.
우선 죽 종류를 드셔 보시고 기름기가 적은 흰살 생선이나 두부 채소 계란찜 정도도 좋을것 같습니다.
