안녕하세요. 성숙한사슴33입니다.
생리식염수로 코 세척하는 방법은 간단하지만 처음 시도할 때는 약간의 요령이 필요합니다. 아래 방법대로 잘 따라 하면 누구나 쉽게 할 수 있습니다.
1. 세척기를 사용해 코 세척을 할 때는 고개를 살짝 숙이고 한쪽 콧구멍이 천장 쪽으로 향하도록 고개를 돌립니다.
2. 너무 심하게 압력을 가하지 않도록 주의하면서 식염수를 콧구멍에 부어 반대쪽 콧구멍으로 흘러내리도록 합니다. 이때 입으로 "아~!" 소리를 내는 것이 중요합니다.
3. 코 세척이 끝난 다음 약 1~2분 정도 "음~!"하고 허밍을 하고 마무리합니다.
출처: https://m.blog.naver.com/ha-2005/222160263391
