자각몽을 꾸는 방법이 뱔도로 있나요?
특정 사람들은 자각몽을 꾸기도 하고 자각몽을 통해 여러일들을 한다고 합니다.. 이런 자각몽을 어떻게 꾸는지 장말 궁금합니다..
안녕하세요. 기오르기78입니다.
자각몽은 꿈을 꾸는 것처럼 일어나는 현실감 있는 꿈입니다. 일부 사람들은 자각몽을 꾸는 능력이 있습니다. 이런 자각몽을 꾸는 방법은 각각 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 방법들이 있습니다.
일상에서 익숙한 것을 반복해서 상상하기: 자각몽을 꾸기 위해서는 뇌에 상상을 자극하는 자극이 필요합니다. 일상에서 자신이 익숙한 것, 예를 들어 자신이 좋아하는 장소나 활동 등을 상상하며 자신만의 상상 세계를 만들어보세요.
수면 전 명확한 의도를 가지고 생각하기: 자각몽을 꾸려면 수면 전 명확한 의도를 가지고 생각해보세요. "오늘 밤에는 자각몽을 꾸겠다"라고 말하면서 수면에 들어가보세요.
꿈 일기를 쓰기: 꿈 일기를 쓰면 꾸는 꿈을 더욱 명확하게 기억할 수 있습니다. 이를 통해 꾸는 꿈의 내용을 분석하고, 자각몽을 꾸는 패턴을 파악할 수 있습니다.
명상: 명상을 통해 마음을 집중하고, 뇌를 진정시키면서 자각몽을 꾸는 기회를 창출할 수 있습니다.
기술적인 도움: 일부 사람들은 기술적인 도움을 받아 자각몽을 꾸는 능력을 개발합니다. 예를 들어, 앱을 사용하여 꿈을 기록하거나, 꿈을 자극하는 음악을 듣거나, 꿈을 자극하는 기계를 사용할 수 있습니다.
위의 방법들 중에서 한 가지 혹은 여러 가지를 시도해 보면서 자신에게 가장 효과적인 방법을 찾아보세요.
안녕하세요. 영험한꽃새155입니다.
꾸는 종류는 크게 딜드/와일드가 있습니다
딜드는 꿈 속에서 꿈이라는걸 자각하고 자각몽을 꾸는것을 말합니다
딜드는 쉽게 하는 방법은 꾸준히 rc(현실성검사)를 해서 꿈속에서도 습관적으로 rc를 하게 되고 "꿈이네?" 하고 알아차릴 수 있습니다
또 꿈일기는 꼭 써야 합니다 꿈은 자는 동안 4~5개 정도를 꾸는데 기억이 안나는 것입니다 꿈일기를 쓰면 꿈을 기억하기도 쉬워지고, 꿈표식을 찾는데도 도움이 됩니다
와일드는 어려우니까 초보자에겐 추천 드리지 않습니다