혼자서 할 수 있는 좋은 운동이 있을까요?

Question

제가 혼자서 운동을 하려고 하는데요 등산은 나중에 혼자 갈 거고 다른 운동 중에 혼자서 할 수 있는 운동은 어떤게 있나요? 살도 많이 빠질 수 있는 운동이 알고 싶어요

귀여운팬더곰238 · Accepted Answer

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.혼자서 하시는 운동 중에서 가장 효율이 좋고 전체적인 몸의 밸런스가 맞는 운동이라면 아무래도 수영을 추천드리고 싶습니다.

빈티지한원숭이104 · Answer

안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.개인적으로는 자전거타기가 지금 날씨나 계절봐서는 좋을듯 합니다. 한번 도전해보세요^^

근면한호아친64 · Answer

제 경험한 기준으로 강도 높은 운동은 수영이라고 생각합니다.다이어트 목적으로 운동하고 식이요법하고 같이 병행해서 빼셔야 합니다.

유연한호랑나비176 · Answer

안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.유산소라 하면 빨리 걷기 .근력 운동 하려면 종합적인 운동을 할수 있는 푸쉬업이 제일 좋겠네요.

인생은 아름다워 · Answer

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.혼자서도 하고 실내에서 할 수 있는 운동중에서 대표적인 것은 스쿼드와 플랭크가 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.혼자서 운동 시작하시려면 일단 유튜브에서 홈트레이닝 따라하기 검색하셔서 동영상 보면서 시작해보세요