하루에 커피는 몇 잔을 먹는 게 좋은 가요

인터넷에서 봤는데 하루에 커피를 3잔 인가? 먹으면 좋다고 한 거 같은데 커피도 몸에 많이 나쁘진 않나 보네요. 커피 하루 권장량이 어느 정도 되는지 알고 싶습니다.