어린이 고혈압 식단관리, 무엇을 주의해야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

9

9살 딸이 고혈압 진단을 받았습니다.

식단 조절이 필요하다고 하는데, 성장기 아이에게 어떤 음식을 주의하고 어떤 것을 먹여야 할지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

식단 조절도 중요하나 성장기 영양도 함께 고려해야 합니다. 짠 음식과 당분이 많은 간식을 피하시고, 튀김보다는 찜, 구이, 삶은 요리를 선택하여 나트륨과 지방 섭취를 줄여야 합니다. 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취하고 저지방 유제품과 생선을 포함한 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 칼륨이 풍부한 바나나, 감자, 시금치는 혈압 조절에 도움을 줍니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

짠음식, 인스턴트음식, 가공식품, 패스트푸드와 같은 고염음식은 혈압을 올릴수 있기에 피하길 권합니다.