안녕하세요.
운동은 일주일에 몇번 쉬는 게 몸에 무리가 안오고 좋을까요?
최근 7일에 6일은 운동을 하고 있지만 많이 지치고 피로가 쌓여가는 느낌입니다.
몸에 무리가 안오는 운동 사이클을 알려주시면 감사하겠습니다.
운동은 헬스를 하는 중입니다.
