안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
소화에 좋다는 것 입니다. 천천히 씹으면 치아에서 소화 효소가 잘 섞이고 음식물이 잘 부서지기 때문에 소화에 도움을 줍니다. 또한 음식물이 잘 유입되면 위에서도 소화 효소와 잘 섞이고 위장관에서 소화가 원활하게 진행됩니다.
포만감이 들어 과식을 하지 않게 됩니다.
천천히 먹으면 포만감이 빨리 느껴지기 때문에 너무 많은 양을 섭취하지 않게 되며, 식사 후에 생기는 불쾌감도 줄어듭니다.
천천히 먹으면 체중조절에도 굉장히 용이해 집니다.
천천히 먹으면 음식물을 잘 씹어 먹기 때문에 식사 중에도 포만감을 느끼게 되어 너무 많이 먹는 것을 방지할 수 있습니다. 이렇게 체중을 조절하는 것은 건강에 매우 중요합니다.