요즘에 너무 스트레스를 많이 받고있습니다

Question

여러분들은 어떻게 스트레스를 푸시나요 왜 스트레스가 생기는거죠? 스트레스 푸는법 방법에는 어떤 것들이 있을까요 운동이라도 해야하는 걸까요

Answer 1

스트레스는 우리 몸과 마음이 부담 압박 변화에 반응할 때 생깁니다.

먼저 운동, 산책 요가 명상등 마음을 안정 시키는 방법도 도움이 됩니다.

Answer 2

스트레스는 내가 원하지 않은 상황에서 발생합니다. 사람은 내가 좋아하는 사람 만 만날수도 없고 원하는 일 만 할수도 없는 환경에서 생활하며 나와 성향이 맞지 않은 사람이나 일을 마주하면 자연스럽게 싫은 감정이 생기면서 스트레스 받을 수 밖에 없습니다. 스트레스 푸는 방법은 개개인 성향에 따라 다양한데 운동도 스트레스 푸는 좋은 방법입니다.

Answer 3

너무 힘들다면 어느정도 회피하는 것도 방법이 되겠지만, 그렇지 못한 경우라면 그냥 본인이 가능한 능력 내에서 만이라도 최대한 맞서보는 것도 좋겠네요. 취미나 여가를 즐기는 것이 가장 좋기야 하겠다만, 여건상 힘들 수도 있으니까요.

Answer 4

스트레스를 받으실 때는 스트레스의 원인을 제거할 수 있다면 가장 좋습니다.

하지만 현실적으로 그러기 어려울 때가 더 많기 때문에

평소 취미가 있다면 취미 활동에 집중하시거나

운동을 하면서 본인의 쌓인 스트레스나 감정들을 푸는 것이 좋습니다.

Answer 5

스트레스를 뭐때문에 받으시는 지 모르겠지만 마음을 비우는 게 제일 좋은 방법이긴 해요.

안 되는 일에 집착하면 스트레스가 끝이 업더라구요.

그런데 이 스트레스의 요인이 외부요인이라면 다른 곳에서 풀 수 밖에 없죠.

말씀대로 운동도 좋고, 메탈이나 락 같은 노래를 듣는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

명상도 좋다고는 하는데 제 취향이 아니더라구요.

Answer 6

스트레스가 고민이시군요 네 맞습니다 스트레스는 운동을 하는 것이 최고의 방법인 것 같습니다 운동장에서 뛰는 것이 어떨까요 뛰다보면 머리속이 비워져서 스트레스를 안받게 됩니다