안녕하세요. 김순복 육아·아동전문가입니다.
아이의 기질상 에너지가 넘치는 경우에 그럴 수도 있습니다. 잠이 유독 없는 아이들도 있지요
아이들 마다 개인차가 있으니 자녀의 성향과 기질을 잘 파악해 보는 것이 좋겠습니다.
잠을 잘 자게 하려면 우선 아침을 일찍 시작해 보세요. 아침 잠을 푹~~자고 일어 났다면
밤잠이 늦어질수 있습니다. 그리고 낮시간에는 햇빝도 보고 신체를 움직이는 활동도 하길 바랍니다.
저녁은 좀 이르게 먹고 가벼운 산책 후 목욕을 합니다. 잠 자기 전엔 동적인 놀이보다 정적인 놀이를
해주고 취침시간엔 잠을 잘 수 있는 환경을 만들어 주세요. 아이에겐 자자고 하고 부모님은 tv나 핸드폰을
보고 있으면 안되겠죠?
잠자기 전 책읽기 습관도 가져 보세요.