똥이 갑자기 마려울때 잘 참는 방법이 있을까요?

출근이나 퇴근을 하다가 지하철에서 갑자기 똥이 마려울떄가 있는대요.

사람들도 많아서 갑자기 마려우면 너무 힘들던대 똥이 갑자기 마려울떄 잘참는 방법이

있을까요?