생활
하루에 먹어야 할 홍삼의 섭취량이 정해져 있나요?
안녕하세요. 아무리 좋은 약(?)도 과하면 몸에 이상이 생긴다고 하는데 홍삼을 먹을때 하루에 섭취해야
하는 양이 정해져 있나요? 많이 먹어도 상관 없나요?
3개의 답변이 있어요!
홍삼즙은 면역력 강화에 아주 좋은 식품 입니다. 홍삼즙이 아닌 그냥 홍삼의 경우에는 하루에 한번 아침에 드시는게 좋습니다. 식사를 하고 난후 30분 정도 후에 드시는걸 추천 드립니다.
홍삼 식품의 형태에 따라 차이가 있을 수 있고, 사람의 체질에 따라서도 차이가 다양하기 때문에 표준화된 권장량을 정하기엔 다소 무리가 있어보입니다만, 홍삼엑기스의 경우 하루에 2포~3포정도 드시면 적당할 것으로 생각됩니다.