스트레스 없애는 방법 노하우 있을까요?

Question

안녕하세요

요즈음 공부를 많이 해서인지 스트레스가 정말 많이 쌓이는거 같습니다.

혹시 스트레스 없애는 방법 노하우가 있을까요?

Answer 1

저도 수험생활을 꽤 오래 했꼬 스트레스떄문에 힘든 기억이 나네요. 제가 썼떤 스트레스 해소 방법을 공유해드립니다.

1. 틈틈히 쉬면서 쉴 떄 같은 수험생과 신세한탄하고 커피 한잔하기

2. 어쩌다가 하루정도는 맛있는 음식 먹어보기, 단 술은 먹지 않음

3. 종교생활에 의지해보기. 너무 시간을 할애하지말고 내가 할 수 있는 만큼만 할애

4. 하루에 1시간정도 내가 좋아하는 운동하기. 저같은 경우 농구를 자주 했습니다. 밤에 잠도 잘 왔어요

5. 너무 스트레스 받을 떄는 코인노래방가서 30분정도 미친듯이 노래를 하고 오면 개운했씁니다

6. 수다가 최고입니다. 해결이 안되어도 내 힘듦을 누군가 들어준다면 그게 큰 힘이 되었습니다

7. 지금의 내 모습이 나중을 위한 모습이라고 생각하기. 지금이 없으면 나중이 없고 나중을 위한 것이라고

   주문을 외우세요. 제가 썼던 스트레스 해소법입니다.

Answer 2

좋아하시는 취미생활을짬짬히하시던가 친구랑 바람쐬고오시던가 하세요 생각보다 별거아닌일에 풀릴거에요 공뷰내려놓고 즐겨보세요

Answer 3

공부가 안 될 때는 밖에 나가셔서 산책을 하시고 오는 게 은근히 큰 도움이 됩니다. 공부가 안 되는데 자리에 계속 앉아서 책만 보지마시고 공부가 안 될 때는 한 번씩 분위기 환기를 시켜주셔야 합니다.

Answer 4

스트레스를 없애기 위해서는 길게는 어렵더라도 취미 활동을 하거나 휴식을 취하는 시간을 가지시는 게 좋다고 보이며, 공부하면서 중간에 쉬는 시간을 가지는 게 좋습니다.