고민상담
뭘 하든 몰입이 잘 안되는 것 같아요. 몰입하는 방법이 있을까요?
일을 하다보면 진득하게 주욱 하고 싶은데, 기껏해야 10분에서 30분 정도가 지나면 다른 일에 관심을 가지는 저를 발견합니다.
여러 시간동안 집중해서 어떤 일을 하는 노하우가 있을까요?
그런게 있다면 알려주세요!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
몰입하는 시간을 짧게짧게 끊어서 하는걸 추천합니다. 5분몰입이 최고시간이면 5분만 몰입하고 쉬었다가 다시 5분 몰입하면 시간이 늘어날거예요!
저도 집중하는게 조금 어려워서 연습중이예요 ㅎ
안녕하세요. 미세먼지맑음입니다.
명상을 즐겨 보는 건 어떨까요?
그리고 오늘의 계획을 메모를 하는 것도 중요할 것 같습니다
일 처리를 하나 하나씩 해나가다 보면 집중력도 생기고 계획성 있게 생활할 수 있을 것입니다.