하루 적정한 수분섭취량은 어느정도인가요?
평소 물을 자주 섭취하지 않아서인지 피부도 푸석하고 감기도 자주 걸리는 거 같습니다. 성인의 경우 하루 적정한 수분섭취량은 어느정도인지 궁금합니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 환한노린재233입니다.
하루적정 수분섭취량은 2리터 정도라고 알고 있습니다 물을자주 마시지 않는 사람은 2리터 마시기가 힘들더라구요 그래서 물을 의식적으로 틈만나면 마셔 줍니다
안녕하세요. 클래식한태양새227입니다.
하루에 2리터는 마셔야 건강에 좋습니다. 한번에 마시면 쉽지 않으므로 조금씩 나눠서 자주 마시면 하루에 2리터는 마실수 있습니다.물을 자주 마셔야 피부에도 좋고 건강에도 좋습니다.
안녕하세요. 훤칠한어치246입니다.
하루 적정 수분량은 2리터에요 하루에 2리터는 마셔주어야 피부도 촉촉해지고 다이어트에도 도움이 되고 건강에도 좋아요 찬물보다는 미지근한 물을 자주 수시로 마셔주시는것이 좋아요