헬스 할 때 어떤 부분을 주의 해야하나요?

재가 이제 헬스를 시작하려고 하는데요 혹시 헬스를 할 때 저같은 초보자는 어떠한 부분을 주의 해야 하나요?? 어떤운동을 할 때는 이런걸 주의해야 한다 이렇게 구체적으로 알려주세요!