달리기하면 다리가 너무 아픕니다

Question

달리기를하다가 한 1키로쯤달리면

발목앞쪽부터 정강이 절반정도까지 너무 아파서

제대로 달리지를 못하겠습니다.

문제가 뭐고 어떻게 고쳐야하는지 알려주세요..

Answer 1

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.

짧은 글로 정확히 판단은 하기 힘들지만 아마도 체중이 뒤쪽으로 많이 실리는거 같 있습니다 체중이 뒤쪽으로 실려 몸이 뒤쪽으로 넘어갈 것 같으면 발목부터 앞쪽 정강이 부분의 근육들이 앞쪽으로 몸을 당길 수 있도록 계속 수축을 하게 되고 과부하가 걸리고 통증이 발생할 수 있습니다 병원에 방문하여 골반과 척추의 정렬부터 체크 하시고 자세교정을 하셔야 합니다