조금만 힘들거나 하면 자꾸 술생각이 나는데 왜자꾸 술생각이 나는지도 모르겠고
건강때문에 술을 그만마시고 싶은데 어떻게 끊어내야 할까요?
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
술이 땡길때에는 대체식품들을 먹는게 도움이됩니다.
시작을 논알콜로 대체해보셔도 괜찮습니다.
운동도 방법입니다.
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
힘들때 한번 술에 의지하기를 시작하면 계속 술에 의지하게 되는거 같습니다.
의도적으로라도 술마시는걸 자제하시는게 좋을거 같고요,
힘들때 술이 아닌 규칙적인 운동을 하시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
술생각이 나지 않도록 일에 더 몰두하시던가
술이아닌 운동으로 스트레스를 풀수있도록 노력을 해보셔야합니다.
저도 한때 술을 가까이하고 의지했지만 결론적으로 남은건 건강악화였습니다.
지금은 운동에 몰두하며 건강도 잡고있고 스트레스도 날리고 있습니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
술 이든 담배든 이 두개는 중독성이 강하며
본인 혼자서 해결하기에는 꾸준한 인내와 끈기,지속적인 마음이 필요합니다
본인 혼자 감당하기엔 벅 차는게 부지기수죠
그래서 중독치료 프로그램에 참가하거나 단체로 하여 본인도 할수 잇다는 자부심을 심게 하는게 좋다봐요
안녕하세요.
생각 날 때마다 다른 무언가에 집중하는 것이 중요 합니다. 그래서 취미를 갖는 것이 하나의 방법 이구요.
운동을 통해 땀 흘리고 다른것에 집중하는 것이 가장 좋은 방법 입니다.
안녕하세요. 입이방정입니다.
술에 의지를 많이 하시는것 같습니다.
힘들때 운동같은 건강한 취미를 가져보시는것도 방법입니다.
안녕하세요. 산뜻한박각시292입니다.
힘든 생각이 안나도록 , 취미나 다른 무언가를 찾아보세요.
술도 매일 먹다보면 습관적으로 생각나고 자주 먹게 되는것 같습니다.
