양치를 하고 물로 가글을 할때 가글은 몇 회 정도가 적당한가요?

치약에는 불순물이 좀 많이 들어 있는 것으로 알고 있어요 그래서 양치를 한 후 가글을 좀 잘해 줘야 될 것 같은데 양치 후 물로 가글을 할때 가글은 몇 회 정도가 적당할까요?