목이 많이 저리고 아픈데요,자세교정만으로 통증을 완화시킬수 있나요?

안녕하세요? 매일 앉아서 컴퓨터를 쳐다보는 시간이 많아지면서 목뒤가 뻐근하고 저립니다.

심할때는 왼쪽어깨까지 전기가 온것처럼 저리는 현상이 오는데, 최근 한 1개월간 앉아서 매일

10시간이상 집중적으로 컴퓨터를 한뒤로부터 증상이 오고 있습니다.

업무상 컴퓨터를 안할수는 없고 혹시 자세를 교정하면 괜찮아질수 있는지 궁금합니다.