직업상 컴퓨터 작업이 많아 하루종일 앉아서 일하는데요. 그래서그런지 항상 목이 뻐근하더라고요. 가볍게 목을 풀수 있는 방법 있을까요?
안녕하세요. 영특한개구리239입니다.
가장 쉬운 방법은 도리도리 목을 천천히 움직여 주시면서 스트레칭을 해주시는게 좋아요 횟수가 많으면 좋고 할때 천천히 해주세요
귀와 어깨가멀리 떨어지는 느김으로 목을 늘려 주는 스트레칭도 습관이되면 좋아요
