운동 효과를 최대한 빨리 느끼고 체형 변화를 가속화할 수 있는 방법은?

Question

안녕하세요!제가 운동을 열심히 하고 있지만 눈에 띄는 변화를 느끼지 못하고 있어요. 운동 효과를 극대화하고 체형 변화를 빠르게 느끼는 방법이 있을까요?있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.좋은 답변 기대할게요.감사합니당!:)좋은 하루되세요 ~^^

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 할 때 매일 똑같은 방법으로 운동을 하신다면 정체기가 올 수 있어요. 그렇기 때문에 운동을 하면서 변형을 약간 시켜 주면서 강도도 점점 더 높여 주시는 것을 추천드립니다.

헬스