생리지연 어떻게 해결하면 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

24

2월 1~5일때 마지막으로 생리하고 지연되고 있습니다.. 36일 지연됐다고 뜨는데 어떻게 해야하나요.. 관계안했고 원래는 주기맞게 잘 하는데 이번에 스트레스받고 몸이 힘든지 안해요… 기다려보면 되는걸까요? 굳이 병원 가야하나 싶어서..

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

생리가 지연되면 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 현재 관계가 없었다고 하셨고, 이전에는 주기가 규칙적이었다고 하시니 큰 걱정은 안 하셔도 될 것 같습니다. 생리주기가 일정하던 사람이 갑자기 지연될 때 가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스입니다. 스트레스를 많이 받거나 몸이 과도하게 피곤하면 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있어 생리가 늦어질 수 있죠. 이번에 유독 스트레스를 많이 받으셨다고 하니, 이것이 영향을 미쳤을 가능성이 높아요.

또한, 생리주기는 여러 외부 요인에 따라 변동될 수 있으며, 가끔씩 불규칙해지는 경우도 드물지 않습니다. 그렇기 때문에 일시적인 현상일 가능성도 있습니다. 만약 시간이 지나도 생리가 시작되지 않는다면 한 번 병원을 방문해 보는 것이 좋습니다. 이를 통해 만약의 경우에 대비하고, 건강을 확인하는 것도 좋은 방법이니까요.

일단은 조금 더 기다려 보시고, 충분한 휴식을 취하면서 몸의 부담을 덜어주시는 것이 좋습니다. 그래도 염려가 되시면 가까운 병원을 방문하셔서 정확한 상태를 확인해 보시면 더 마음이 편안해지실 겁니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

생리 주기가 평소에 규칙적인 편이었다가 갑자기 36일 이상 지연되었다면, 스트레스, 수면 부족, 체중 변화, 과도한 운동, 환경 변화 등이 원인일 수 있어요. 특히 이번처럼 정신적 스트레스나 피로가 컸다면 일시적인 호르몬 불균형으로 생리가 미뤄졌을 가능성이 높습니다.

관계가 없었다면 임신 가능성은 없고, 대개는 이런 경우 조금 더 기다리면 자연스럽게 생리가 재개되는 경우가 많아요

다만, 지금처럼 한 달 넘게 생리가 없고 배 아픔, 분비물 변화, 여드름 심화, 갑작스런 체중변화 등이 동반된다면 산부인과에서 호르몬 검사나 초음파를 통해 원인을 체크해보는 게 좋을 듯 합니다.

가볍게 지연된 정도라면 몸을 따뜻하게 하고, 충분한 수면과 규칙적인 식사, 스트레스 완화를 시도해보세요. 일주일 정도 더 기다려도 생리가 시작되지 않으면 병원 진료를 권장해요.