하루 낮잠은 어느 정도 자야 하나요

하루 낮잠을 어느 정도 자야 하봐요 회사에 점심 시간이 1시간 정도 되는데 점심을 먹고 시간이 너무 많이 남아서 낮잠을 잘까 생각 중입니다