안녕하세요. 궁금하면 못참는 신기한 미키입니다.
안녕하세요. 궁금하면 못참는 신기한 미키입니다.
등산준비물로는 일단 발목을 튼튼하게 잡아주는 등산화를 꼭 신어주고
산에선 체온 유지도 중요하기 때문에 기능성 의류를 입어주는 게 좋아요.
점점 기온이 낮아지고 있기 때문에 상의가 땀에 젖으면 갈아입을 여분의 티셔츠도 함께 챙겨주세요.
그 외에도 배낭에 쓰레기를 담아올 봉지, 비상용품, 간식거리, 물을 챙겨가야 하죠.
특히 등산을 하면서 땀도 많이 나고 지칠 때가 있는데
그럴 때 물을 마시기 보단 몸에 흡수가 잘 되는 링티를 마시는 게 몸의 회복을 효과적으로 도와준다고 해요. .
링티는 비타민C와 타우린도 들어있어 수분은 물론 에너지까지 채울 수 있는 장점도 있어서
많은 분들이 등산준비물로 많이 챙겨가신다고 하네요.
많은 준비를 하고 가더라도 자신의 체력에 맞는 코스로 적당하게
안전하고 즐겁게 산행하는 것이 중요하다고 볼 수 있죠.
* 등산에 맞는 운동화를 꼭 준비할 것
* 간단한 식량은 필수 (컵라면 / 물 (500ml 2개) / 초코바)
* 스틱과 추위를 녹여줄 옷 (바람막이)
* 비타민 보충제
요약해서 이렇게 하시면 좋겠습니다 :)