기운이 하나도 없고 아무것도 하기가 싫습니다

요즘 기운이 하나도 없고 아무것도 하기가 싫으네요. 사람들과 대화도 귀찮아 지네요. 짜증도 많이 나구요 .정말 이러다 고립되는 게 아닌가 싶어 걱정인데요. 좋은 방법이 없을까요?