비타민E 는 인체에 어떤작용을 하나요? 필수 섭취 성분인가요?
안녕하세요.
이름도 생소한 비타민E를 알게되었는데
이게 정확히 우리인체에 어떤 도움을주고 왜 필요한지 알고싶어 질문드려봅니다.
비타민E 우리몸에 어떤 작용을하나요?
필수로 섭취를 해야하는건가요?
이상입니다.감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 E는 지용성 비타민의로 항산화작용과 면역기능에 필수적인 비타민 입니다. 비타민 E는 심혈관 질환 예방에 도움을 주고 체내 활성 산소제거에 효과적으로 장기적 측면에서 암예방에도 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 E는 하루 10미리가 권장량이며
비타민 E가 풍부하게 들어 있는 대표적 식품은 식물성 유지(해바라기씨, 유채씨, 잇꽃씨 기름 등)와 식물성 유지로 만든 제품(마가린, 쇼트닝 등)입니다. 기름기 있는 생선, 갑각류, 견과류,곡류, 녹색채소, 동물성 기름 등에는 소량 들어 있어 있고 비타민 E는 불포화지방산이 많은 식용유와 견과류에 조금씩 들어 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민E는 토코페롤이라는 이름의 영양소로 혈액순환 및 항산화효과가 있습니다.
평소 혈액순환이 잘 안된다면 복용할 수 있습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민E는 필수로 섭취하시는 게 좋고 항산화 영양소입니다
다만 영양제로 많이 들어가 있지는 않은 데 그 이유로는 과일, 야채 등으로
섭취가 가능한 물질이기 때문입니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민 E는 비타민C처럼 항산화 기능을 합니다.
-우리 몸은 대사를 하면 활성 산소나 노화물질을 분비하는데 비타민C나 비타민 E와 같이 항산화제가 노화물질 생성을 감소시켜줍니다. 비타민E도 적당량 먹으면 몸에 도움을 줍니다. 다만 음식을 통해 충분히 흡수되기 때문에 따로 섭취하지 않아도 됩니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 댓글 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민E는 대표적인 항산화제 성분입니다.
생활 속에서 생성되는 활성산소는 우리 몸에서 반응을 일으켜 염증이나 노화를 진행시키는데
이러한 항산화제들은 활성산소를 억제하여 줍니다.
보통 식사를 통해서 섭취할 수 있지만 추가로 영양제로 복용하실 수도 있습니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민E 는 항산화 작용을 합니다.
고혈압, 당뇨 합병증을 예방하고 피부미용과 더불어 노화방지에도 효과가 있습니다.
더불어 비타민E(토코페롤) 은 말초혈행장애, 수족냉증에 효과가 있습니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
