학문
비타민 E에 대해 설명해주세요. 비타민 E의 역할과 기능, 어떤 음식에서 비타민 E를 섭취할 수 있는지 알려주세요.
비타민 E에 대해 설명해주세요. 비타민 E의 역할과 기능, 어떤 음식에서 비타민 E를 섭취할 수 있는지 알려주세요. 정말 궁굼합니다.
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안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
비타민E는 우리 몸 안에서 항산화 작용을 하는 영양소중에 하나입니다.
각종 독소나 발암물질 중금속으로부터 몸을 보호하는 역할을 하기도합니다.
대두나 해바라기씨, 잣, 견과류나 씨앗류 등에 많이 함유되어있습니다.