매운음식을 먹고 어떻게 해야지 다음날 배가 안아플 수 있을까요?

Question

오늘 저녁으로 매운 닭발을 좀 먹었는데 항상 매운 음식을 먹으면 다음날 배가 아프고 화장실에 많이 가게 되더군요. 그래서 내일이 좀 걱정이 되는데 그렇다면 이렇게 매운음식을 먹고 어떻게 해야지 다음날 배가 안아플 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 매운음식은 복통을 유발하는경우가 있죠

제생각에는 이럴때는 채소와 같이 드시거나 우유랑 같이 드시면 조금 나아질것 같습니다

Answer 2

방법이 거의 없긴하죠

매운음식 먹으면 배가 아픈건 글쓴이분이랑 음식이 잘 안 맞는거죠

그래도 드시고 싶으시면 매운맛을 좀 중화시키는 음식을 드시거나

매운음식 드시기전에 위를 보호할수 있는 그런 음식을 먼저 드셔

서 위가 좀 덜 스트레스 받게 하는 방법밖에 ..

Answer 3

매운 음식을 먹고 다음 날 고생하지 않으려면 몇 가지 방법이 있어요.

​우선 매운 성분인 캡사이신을 중화시키는 게 제일 중요한데, 우유나 요거트 같은 유제품을 마시면 위벽을 보호해주고 자극을 줄여주는 효과가 있어요. 유제품에 들어있는 단백질이 캡사이신을 씻어내는 역할을 하거든요.

​그리고 따뜻한 물이나 꿀물을 마시는 것도 도움이 돼요. 꿀물은 위장을 진정시키고 독소를 배출하는 데 효과가 있어서 속 쓰림을 줄여줄 수 있어요.

​또 양배추나 브로콜리처럼 비타민 U가 풍부한 음식을 챙겨 먹는 것도 좋아요. 이런 채소들은 위점막을 보호하고 재생하는 데 도움을 주기 때문에 다음 날 배가 아픈 걸 미리 방지할 수 있습니다.마지막으로 매운 걸 먹은 직후에 바로 눕지 않는 게 중요해요. 소화가 충분히 되지 않은 상태로 누우면 위산이 역류해서 속이 더 부대낄 수 있으니까 가벼운 산책을 하거나 앉아서 충분히 소화를 시킨 뒤에 주무시는 걸 추천드려요.