건강관리
머리카락이 심하게 부석거리고 많이 빠지는데 좋은방법 있을까요
파마도 잘 안 나오고 영양제 에센스를 발라도
머리카락이 완젼 부시시 사자머리 같아요
친환경적 헤어팩이나 머리카락에 좋은 음식이 있을낀요 머리땜에 스트레스가 심하네요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
모발을 튼튼하게 하려면 단백질과 비타민B가 많이 들어 잇는 음식을 드셔야 하는데
두가지를 충족을 하는것이 달걀 입니다. 거기에는
비오틴 성분도 있어서 두피에 좋으며
아몬드나 땅콩 같은 견과류도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
머릿결을 좋게 하기위해서는 단백질 섭취가 중요합니다.
제품사용뿐만아니라 단백질식품(두부 달걀 고기등)을 꾸준히 섭취하시면 머릿결 회복 및 증진에 도움이 됩니다.
특히 검은콩이 두피건강에 도움이 된다는 연구결과가 많이 있으니 참고부탁드립니다.
제 답변이 도움이 되었다면 좋겠네요
오늘도 좋은하루 보내시길 바랍니다🙂
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
모발이 잘 자라게 하려면 단백질과 비타민B가 많이 함유된 음식을 섭취하는게 좋습니다. 달걀은 단백질과 비타민B군에 속하는 비오틴 성분이 풍부해서 탈모와 지루피부염에도 좋고 아몬드와 땅콩 등의 견과류에는 머리카락 건강에 좋은 미네랄과 셀레늄이 들어 있습니다.
