오메가-3,크릴오일 같이 먹어도 괞찮은건지. 어떤 제품이 좋아요?

Question

오메가-3, 크릴오일중에 어떤게 더 좋나요?

같이 먹어도 상관없는건가요?

빈속에 복용해도 괜찮은지 궁금해요

다른 비타민이나 홍삼이랑 같이 먹어도 괜찮은건가요? 어떤 제품이 좋은지 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

드신다면 오메가3 를 더 권해드립니다.

오메가3는 건강기능식품이며, 크릴오일은 일반 식품으로 분류돼있습니다

오메가3는 건강기능식품 기준에 따라 산패도, 중금속 검사 등을 테스트 하게 되어 있고, 크릴 오일의 경우 장점이 과대 포장되어 있는 경우가 있어서 오메가3 를 권해드리는 편입니다\

답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

크릴오일은 인지질이 풍부한 식품으로

오메가3의 흡수를 도울 수 있어, 같이 드시는 것이 좋습니다.

둘 중에 하나를 드신다면 오메가3 를 더 추천드립니다.

왜냐하면, 크릴오일은 건강기능식품이 아닌 단순식품입니다.

말씀하신대로 오메가3는 RTG오메가3로 드시는 게 좋습니다.

RTG오메가3 는 일반 오메가3에 비해서 순도와 흡수율이 뛰어납니다.

오메가3나 크릴오일은 식 사후 바로 드시는 것이 흡수가 좋습니다.

비타민이나 홍삼이랑 같이 드셔도 무방합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 크릴오일보다는 오메가3가 좋습니다.

-크릴오일은 아직 효과와 안전성에 대한 연구가 부족해 건강기능식품으로 인정받지 못했습니다. 오메가3는 그에비해 연구도 충분히 되어있고/ 안전성이 높기 때문에 크릴오일보다 오메가3를 드시는 것이 좋습니다.

-비타민이나 홍삼 같이 먹어도 되고 식후에 먹는 것이 흡수가 잘됩니다.

-홍삼은 공복에 먹는게 좋습니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3와 크릴오일은 같이 드셔도 되지만 굳이 선택하라고 한다면

동물성 오메가3를 드시라고 말씀드리고 싶습니다

EPA+DHA가 고함량 들어가 있기 때문에 중성지방 감소에 도움이나

혈행개선에 더 도움이 되기 때문입니다

다른 비타민과 같이 드셔도 되고 원료사와 순도를 확인하시길 바랍니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

오메가3, 크릴오일은 서로 다르기때문에 같이 먹어도됩니다.

빈속에 드시면 흡수율이 낮으므로 식후즉시 드셔야합니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.