건강관리
최근 냉방병때문에 고생중인데요.좋은 식단 추천요.
냉방병때문에 입맛도 없고 덥긴덥고
이럴땐 어떤 음식위주로 먹어야하나요?
여름이라 찬음식이 땡기는데 먹어도 되는지 도통 모르겠어요
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
면역력을 높이는데 도움을 주는 비타민C 아연을 드시는것을 추천합니다.
비타민C는 과일에 아연은 해산물에 많습니다.