매일같이 꿈을 꿉니다.
좋은 내용일 때도 있지만
보통은 안 좋은 내용이고
자고나면 상쾌하지가 않습니다.
어떻게 해야할까요?
올바른 수면이 필요합니다.
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
꿈을 꾸신것을 기억한다는것은 깊은 잠을 주무시지 못했다는 것입니다.
깊은 잠에 들기전에 꿈을 꾼다고 합니다.
그래서 자도자도 피곤한 것 입니다.
깊은 잠을 주무실 수 있도록 주무시기전에 전자기기 사용을 자제 하시고 방안은 커튼을 켜서 깜깜하게 해서 주시는것도
올바른 수면법 입니다.
